Habiter son corps : apprendre à ressentir plutôt qu'à contrôler.
Respirer : uiliser le souffle comme un véritable outil de régulation.
S'adapter : accueillir les limites du moment et développer une pratique durable.
S'équilibrer : développer mobilité, stabilité, force et récupération.
Devenir autonome : comprendre son corps pour pratiquer avec confiance, en dehors du tapis.
Cours hebdomadaires pour la saison 2026 - 2027 au Studio Le Shala :
Débutant / Tous niveaux
COURS D'ETE 2026
Infos dans l'onglet Actualités
Accompagnement personnalisé suivant votre objectif et votre niveau :
Débutant ou expériementé
Blessures, inconforts
Objectifs spécifiques
Organiser un atelier pour un collectif (associations, écoles, particuliers ...)
Mobilité & Motricité
Vinyasa ou Yin
Yoga Danse
Le mouvement comme levier de qualité de vie au travail (tous publics) :
Mobilité & Motricité
Yoga Vinyasa ou Yin
Respiration & Méditation
✔ Tu passes beaucoup de temps assis.
✔ Tu veux retrouver de la mobilité, de la force, de la stabilité.
✔ Tu souhaites pratiquer sans recherche de performance.
✔ Tu ressens du stress ou une charge mentale importante.
✔ Tu cherches un espace pour souffler.
✔ Tu veux mieux comprendre ton corps.
Le yoga est d’abord un chemin de conscience et d’écoute du corps allié à un travail de mobilité articulaire, de respiration et d’ancrage. La souplesse n'est pas un pré-requis, c'est un résultat possible. Tu viens au yoga pour explorer ce que ton corps sait faire aujourd'hui et lui offrir de nouvelles possibilités... Un moment de détente, d'écoute et de fun ; du focus, de la force et de l'équilibre.
Le plus important, c'est de démarrer pour s'y adapter. Dans mes cours, on bouge de façon fonctionnelle, douce et évolutive afin de respecter les corps de chacun(e). Les postures son adaptées selon les morphologies, les ressentis et les possibilités du moment. Pas de performance ni de posture "parfaite". Du JE(U), du flow et une bonne dose de bien-être.
Un tapis, une tenue confortable et 2 briques pour ajuster les postures. A la saison plus froide, pense à prendre un plaid pour le savasana !
Quelques cours de yoga par-ci par-là ne sont malheureusement pas suffisants pour intégrer un cours "tous niveaux". Prendre le temps de passer par le niveau "débutant", c'est s'assurer de construire solide et durable : les fondations sont nécessaires pour ressentir plus finement les postures, avoir plus de contrôle moteur et diminuer ainsi les compensations (donc le risque de blessures). Un cours débutant sera plus adapté et plus plaisant, ce qui donnera encore plus à ton cerveau l'envie de renouveller l'expérience, sans te forcer !
En revanche, si tu as déjà une ou plusieurs années de pratique régulière, le cours "tous niveaux" sera plus adapté à tes besoins. N'hésite pas à me contacter si tu as un doute.
- Un temps de respiration : quelques minutes pour arriver, sortir du rush de la journée, atterrir sur le tapis, ré-intégrer ton corps. Le pour sécuriser le système nerveux avant d'aller le challenger en douceur.
- Un temps d'exploration en mouvement par des postures, de la mobilité, de la motricité (parce que oui, j'aime bien mixer ! ). Je propose un yoga fonctionnel afin de te rendre le quotidien plus confortable, pour une longue vie en santé.
- Un temps de retour au calme : relaxation allongée aussi appelée savasana. C'est LE moment où tu poses tout et la gravité s'occupe du reste. De quoi intégrer la séance calmement et lâcher prise progressivement.
C'est exactement pour cela que les pratiques douces existent ! Ce n'est pas un club exclusivement réservé aux gens déjà apaisés. C'est un espace pour celles et ceux qui cherchent à l'être, à retrouver du focus, du calme intérieur. Ce qu'on attend de toi ? Tu t'installes, tu poses tes affaires et tu vis ta vie en mouvement su le tapis. Pas plus, pas moins !
" Quelle sublime rencontre et découverte tout d’abord grâce aux cours de yoga ! Et s’en suit !Bienveillante, à l’écoute, s’adapte au besoin. Encourageante, rassurante et j’en passe.. Prends soin des autres à merveille ! Elle dégage à elle même un bien-être fou, de la légèreté et bonus dans tout ça, avec du FUuuuuN ! Si authentique, une perle rare ! Merci Célia ! "
" Prof super abordable, et qui réussit en peu de temps l'exploit de faire danser même les plus débutants !!! Et super sympa en plus, Bonne soirée assurée !!! "
" Le yoga avec Celia? Un plaisir chaque lundi, des courbatures presque chaque mardi ! Un yoga décomplexé, mêlant la bonne humeur, une dose de rire, de la concentration autour des mouvements et la douceur!Célia compose des petits groupes permettant un vrai accompagnement et une correction de nos postures. Mes cuisses te remercient, mon mental aussi "
" Tes cours sont pour moi bien plus que juste des cours de danse. Ce que tu proposes va au-delà de la danse et touche à la confiance en soi, aux ressentis, à la connexion à l’autre et j’en passe.Initialement, j’ai été attirée par le fait que tu n’enseignes pas que la danse mais aussi le yoga, tu portes une attention particulière au bien-être. Je n’ai pas été déçue ! Tu utilises tes connaissances sur le corps et les relations humaines de manière à proposer un enseignement complet et adapté à chacun. "
" Merci pour ton attention, ta pédagogie, ton originalité, ta présence, ton écoute et ta disponibilité ! J'ai vécu un stage de styling comme jamais je n'en avais vécu en bientôt 8 ans de danses latino. C'est vrai, frais, authentique, dans le partage et l'échange, dans le mélange des styles. J'espère que te rencontrer à nouveau ! Bravo et merci pour ce que tu es ! "
" Tu es une excellente professeure de danse pleine d'humanité, de bienveillance et de ressources. Au-delà de l'enseignement que tu nous apportes dans la technicité de la danse, tu nous permets de travailler sur nous, nos propres représentations. Tu nous guides vers l'introspection et tant de choses encore... Merci pour ce que tu es et nous apporte. "
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COmment ?
Ma façon d'enseigner
Accessible, vivante et profondément humaine.
Le yoga est un outil.
C'est un moyen de mieux habiter son corps, développer son autonomie et sa force, retrouver une relation plus apaisée avec soi-même. J'accorde autant d'importance à la qualité de présence qu'à la qualité du mouvement dans son amplitude naturelle et son rythme. Je ne cherche pas à faire entrer les élèves dans une posture. Je cherche à adapter la posture à la personne.
J'aime transmettre avec simplicité, pédagogie et curiosité, en m'autorisant à sortir des cases et laisser un mouvement naturel du corps s'inviter. J'aime comprendre avant de reproduire, ressentir avant de performer, explorer plutôt qu'exécuter.
Pour moi le yoga, c'est un moyen pour ralentir, se respecter et trouver plus de confort au quotidien en prenant soin de sa santé.